രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയിലും കൂടുതലും, എന്നാലത് പൂര്ണ്ണമായ പ്രമേഹനിലയിലേക്ക് എത്തിയിട്ടില്ലാത്തതുമായ അവസ്ഥയാണ് പ്രീഡയബറ്റിസ്. ഈ ഘട്ടത്തില് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടര്ന്നാല് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാന്…
പലരും സാധാരണമെന്ന് കരുതുന്ന അഞ്ച് ശീലങ്ങളാണ് പ്രധാനമായും കുടവയറിന് കാരണം. നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലം ഒരു ഘടകമാണ്. രാവിലെ ബ്രെഡ്, ഉച്ചയ്ക്ക് ചോറും രാത്രി ചപ്പാത്തിയും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം…
നാൽപത് വയസിന് താഴെയുള്ള മുതിര്ന്നവരില് 20 ശതമാനത്തിലധികം പേര്ക്കും മാനസിക സമ്മര്ദം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയവ കാരണം ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദം നേരിടുന്നുവെന്ന് ഐസിഎംആര് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തില് പറയുന്നു.…
സ്മാര്ട്ട്ഫോണില് പറ്റിയിരിക്കുന്ന രോഗാണുക്കള് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ അപകടങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്. കോള് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഫോണില് സ്ക്രോള് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഈ രോഗാണുക്കള് കൈകളിലും മുഖത്തും എളുപ്പത്തില് പടരാം. ഇതുമൂലം…
കൽപ്പറ്റ:ജില്ലയില് 14 വയസ്സ് പൂര്ത്തിയായതും 15 വയസ്സ് പൂര്ത്തിയാകാത്തതുമായ എല്ലാ പെണ്കുട്ടികള്ക്കും ഗര്ഭാശയ ഗള (സെര്വിക്കല്) കാന്സര് പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള എച്ച്.പി.വി വാക്സിന് ഗവ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങള് വഴി…
അർജന്റീനയില് നിന്ന് പുറപ്പെട്ട ‘എംവി ഹോണ്ടിയസ്’ എന്ന ആഡംബര കപ്പലില് ഹാന്റാവൈറസ് പടർന്നുപിടിച്ചത് ആഗോളതലത്തില് വലിയ ആശങ്കയുണ്ടാക്കിയിരിക്കുകയാണ്. കപ്പലിലെ മൂന്നുപേർ വൈറസ് ബാധിച്ചു മരിക്കുകയും നാലുപേരെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെ…
ചൂടുകാലത്തെ ശരീരസംരക്ഷണംതാഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്: 1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക (Hydration is Key): ◾ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക. ദിവസവും…
കടകളില് നിന്നു കുപ്പി വെള്ളം വാങ്ങുമ്പോള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്. കടകളില് വെയിലേല്ക്കുന്ന ഭാഗത്തായിരിക്കും മിക്കവാറും കുപ്പികളുണ്ടാവുക. പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിലെ വെള്ളം നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശമേല്ക്കുന്ന തരത്തില് സൂക്ഷിക്കുന്നത്…
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം കിട്ടിയാലും രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള് ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ? ഇത് ഒരുപക്ഷെ ശരീരത്തില് ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ഉള്ളതു കൊണ്ടാകാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനില ക്രമീകരിക്കുന്നതില് ഇരുമ്പിന്…
പാമ്പുകടിയേറ്റാല് കനിവ് 108 ആംബുലന്സ് വഴി ആന്റി സ്നേക്ക് വെനമുള്ള ആശുപത്രികളില് കൃത്യമായി എത്തിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ്. കനിവ് 108 ആംബുലന്സിലുള്ള പരിചയ…
